La TDS 2016 par Adrien Tarenne

Une course difficile mais maîtrisée, je n’étais pas très costaud en montée, pas franchement rapide sur le plat et depuis mes 2 petites entorses au printemps je descends prudemment. Mon entraînement depuis quelques semaines devait me permettre d’être « juste » endurant. Je pense que cette course à mon niveau s’apparente plus à un raid ou ce… Lire la suite La TDS 2016 par Adrien Tarenne

Comment gérer l’entraînement avec les grosses chaleurs ?

Par ces temps de grosses chaleurs, Frédéric Lejeune, entraîneur et ambassadeur Xrun, nous donne quelques conseils pour gérer au mieux son entraînement en course à pied avec les grosses chaleurs du moment… 1) Hydratation à fond ! Il faut déjà boire en temps normal mais là durant ces période très chaudes, l’hydratation est vitale. Ne pas… Lire la suite Comment gérer l’entraînement avec les grosses chaleurs ?

Marc Lozano, préparation au Marathon de Berlin

Coach et ambassadeur Xrun, Marc Lozano est en pleine préparation du prochain marathon de Berlin. Il répond à nos questions… Comment s’est déroulé ce premier cycle de développement « préparation au marathon de Berlin » ? Cette 1ère partie de préparation s’est plutôt bien déroulée vu la fatigue engrangée mi-juin suite au marathon de Paris à une… Lire la suite Marc Lozano, préparation au Marathon de Berlin