LE SURENTRAÎNEMENT

Le surentraînement : Qu’est-ce que c’est ? Comment ça vient ? Quels sont les symptômes ? Comment l’éviter ? Frédéric Lejeune, entraîneur Xrun nous répond… Avant de bien comprendre ce que signifie le surentraînement il faut se poser la question « A quoi sert l’entraînement ? ». La réponse spontanée serait : « A progresser ». C’est exact mais hélas… Lire la suite LE SURENTRAÎNEMENT